.png){kind=logo}
Nie chodzi tutaj jednak o żadne ćwiczenia, a o odpowiednią dietę. Taką, dzięki której odkryjemy, jak żyć zdrowo. Jaka dieta na potencje okaże się najlepsza? O tym przeczytacie poniżej, ale najpierw wyjaśnimy skąd biorą się owe problemy z erekcją u panów na całym świecie.
Zanim przejdziemy do ogólnej odpowiedzi na to pytanie, najpierw kilka słów na temat powodów stałych albo przejściowych trudności w utrzymaniu erekcji. Najczęstszą przyczyną może być niestety nadmierny stres, a także przewlekłe zmęczenie. Do tego wpływ mają niektóre, przyjmowane leki albo takie choroby, jak cukrzyca. Nie bez znaczenia są także zaburzenia hormonalne oraz dotykająca miliony panów nadwaga. Co więcej, powodem mogą być także liczne konflikty małżeńskie, lęk, kiepskie relacje partnerskie, brak pociągu fizycznego do drugiej osoby oraz brak sportu i wysiłku w codziennym życiu. Mało tego, również zła dieta pogarsza funkcje seksualne. Jak zatem poprawić samopoczucie? Jak żyć zdrowo i szczęśliwie?
Dieta, która sprzyja potencji musi być przede wszystkim jak najbardziej zróżnicowana. Nie powinno w niej zabraknąć warzyw i owoców. Produkty, które spożywają mężczyźni, muszą charakteryzować się odpowiednimi właściwościami. Najlepiej, jeżeli będą to nienasycone kwasy tłuszczowe. Idealnymi substancjami okażą się między innymi lizyna oraz arginina poprawiająca przepływ krwi. Gdzie jest najwięcej takich składników? Oczywiście w mięsie, rybach, owocach morza, jajkach, serach twarogowych oraz w wielu produktach pochodzenia roślinnego (mowa tutaj chociażby o nasionach sezamu, pestkach dyni czy ziarnach soi). Do podwyższenia libido przyczyni się także fasola, soczewica, groch czy szpinak. Panowie cierpiący na problemy z potencją powinni jeść gorzką czekoladę oraz owoce morza (ostrygi, małże itp.). Dlaczego? Otóż takie produkty są bogate w cynk. Polecany jest również sok z buraków. Tego typu napój ma w swoim składzie tzw. azotany, które zajmują się produkcją tlenku azotu. Ów tlenek pozwala na prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Wiemy już, jaka dieta na potencje sprawdzi się najlepiej. Jednak, aby takie naturalne sposoby na potencję u mężczyzn przyniosły oczekiwane skutki, należy jeszcze do nich dodać suplementy. Chodzi tu właśnie o ekstrakty roślinne, aminokwasy, witaminy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.
Suplementy na poprawę libido znajdziesz w sklepie www.swiatsupli.pl
Oczywiście, trzeba sobie zdawać sprawę z tego, że nie zawsze owe naturalne metody wystarczą. Poza nimi należy jeszcze pomyśleć nad aktywnością fizyczną. Nie wolno siedzieć w miejscu. Zwiększony ruch przyczyni się do redukcji stresu, a co za tym idzie, do bardziej udanego pożycia. Powyżej wspominaliśmy także o ziołach. Okazuje się, że ich picie również pomaga w walce z problemami potencji oraz pozwala odkryć, jak żyć zdrowo. Zioła przyrządzone z korzenia żeń-szenia czy miłorzębu to bez wątpienia świetne, naturalne sposoby na potencję u mężczyzn. Stosujący zioła zwiększą poziom testosteronu, dodatkowo przyczynią się także bezpośrednio do wzrostu żywotności samych plemników. Ma to szczególne znaczenie w przypadku, kiedy szczęśliwe pary starają się od dawna i bezskutecznie o dziecko. Skoro wiadomo, jaka dieta na potencje powinna zostać wybrana, to pora przejść do podsumowania.
Pamiętajmy, że dieta plus zdrowy tryb życia połączony z aktywnością fizyczną mogą przynieść korzyści. Musimy być jednak cierpliwi. Pokonanie zaburzeń erekcji może zająć niestety sporo czasu. Jeżeli jednak nowy jadłospis, suplementacja oraz aktywność fizyczna nie przyniosą efektów, wtedy pozostanie nam wizyta u specjalisty, czyli np. seksuologa, który dokładnie zbada i sprawdzi, co jest przyczyną wyżej wymienionych problemów.
