.png){kind=logo}
W dniach 7 oraz 14 stycznia odbyły się pokazowe treningi sztuki Jogi w Złotowie. Organizatorem treningów były złotowskie Pseudobiegaczki. Po utworzeniu wydarzenia na fb zgłosiło się na pierwszy trening 64 osoby, co zmusiło je do organizacji kolejnych treningów 14 stycznia.
Na chwilę obecną spotkania będą odbywały się trzy razy w tygodniu na małej sali Hali Widowiskowo-Sportowej w Złotowie. Organizatorki mają w planach treningi na świeżym powietrzu wraz z pierwszą wiosną, aby umożliwić zaznajomienie się z tą sztuką osobom które się nie dostały . Będą to spotkania cykliczne dla wszystkich zainteresowanych. Ciało ludzkie w różny sposób reaguje na warunki i nie zawsze przyjazne czynniki życia codziennego. W jodze wszystko służy temu, aby ciało było stabilne, a umysł spokojny. Ludzie szukają w tej metodzie ucieczki przed bólem kręgosłupa i sztywnością mięśni. Jest to typowy stan stresu. Ćwiczenia jogi dają techniki pozwalające na rozluźnienie pewnych części ciała niezależnie od sytuacji, w jakich jest im dane funkcjonować.Trwanie w asanie powoduje niewielkie zużycie energii przez to, że wysiłek fizyczny jest minimalny, bowiem nie są to zwyczajowo rozumiane ćwiczenia dynamiczne. Asany są natomiast pozycjami wzmacniającymi mięśnie.Nie należy zapominać także i o tym, że regularne ćwiczenie asan odmładza ciało i zapobiega starzeniu.
Napisz komentarz
Komentarze